Lista de ingredientes:
Carne de porco
Arroz integral
Batata doce
Feijão carioca
Brócolis, Cenoura, Tomate
Alho, Cebola, Açafrão

Modo de preparo:
1. Tempere a carne de porco e leve ao forno para assar.
2. Cozinhe o arroz integral em água e sal.
3. Cozinhe o feijão carioca.
4. Cozinhe a batata doce em água fervente.
5. Refogue os brócolis, cenoura e tomate em alho e cebola.
6. Sirva a carne de porco assada com o arroz integral, feijão, batata doce e os legumes refogados.
7. Finalize com um toque de açafrão por cima do arroz.