- 2 xícaras de legumes variados cortados em cubo/ralados (sugere-se pré cozinhar aqueles que forem mais duros)
- 4 ovos
- 1/2 xicara de frango desfiado
- 1/2 xícara de queijo ralado
- ervas desidratadas a gosto
- sal a gosto

Obs. No da foto, fiz literalmente com o que tinha sobrado do almoço de hoje e ontem: chuchu,abobrinha,tomate e vagem cortados em cubo; cenoura ralada e sobrecoxa de frango desfiada!

Modo de preparo:
1) Misturar todos os ingredientes e distribuir em forminhas individuais de silicone
2) Levar ao forno ou airfryer até dourar

Rendimento: 12 unidades