Mães, sabemos o quanto é desafiador estabelecer uma rotina de sono para nossos filhos, mas acreditem, é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Um sono adequado está diretamente relacionado ao crescimento, desenvolvimento cerebral, saúde emocional e imunidade. Quando as crianças dormem bem, estão mais atentas, têm melhor desempenho escolar e são mais resilientes. Além disso, noites bem dormidas também contribuem para a regulação do metabolismo e prevenção de doenças. Para estabelecer uma rotina de sono saudável, é importante criar um ambiente propício, com temperatura agradável, pouca luminosidade e ausência de barulhos. Também é essencial manter horários regulares para deitar e acordar, evitando cochilos longos durante o dia. Além disso, é fundamental estabelecer rituais relaxantes antes de dormir, como um banho morno, leitura de histórias ou uma música calma. Lembrem-se, mamães, de serem consistentes e pacientes na construção dessa rotina, pois os benefícios serão enormes para seus pequenos. #SonoInfantil #DesenvolvimentoSaudável #RotinaDeSono #MaternidadeResponsável
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- Alessandra S. Menezes
- Aline Costa
- Aline C. Silva
- Amanda Ribeiro
- Beatriz A. Azevedo
- Beatriz Pereira
- Beatriz S. Menezes
- Bianca R. Almeida
- Carla Da Silva
- Carla D. S. Pereira
- Carla Martins
- Carla Rocha
- Carla S. Oliveira
- Carolina A. S.
- Carolina Rodrigues
- Carolina R. Oliveira
- Carolina S. Oliveira
- Caroline Santos
- Cristina P. Alves
- Daniela Pereira
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