Olá mamães! Hoje quero compartilhar com vocês algumas estratégias para lidar com o choro e as birras durante as refeições. Sabemos o quanto essa situação pode ser desafiadora e estressante, mas com paciência e algumas técnicas, é possível tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso para todos.

1️⃣ Mantenha a calma: é normal que as crianças testem nossos limites durante as refeições e isso pode levar ao choro e birras. É importante que nós, mães, mantenhamos a calma e não cedamos a esses comportamentos negativos. Respire fundo e continue oferecendo a comida de forma serena.

2️⃣ Seja exemplo: as crianças aprendem através do exemplo, então é fundamental que nós mostremos uma atitude positiva em relação às refeições. Sentar-se à mesa, demonstrar prazer em comer e elogiar o que estivermos comendo são atitudes que incentivam nossos filhos a fazerem o mesmo.

3️⃣ Envolva as crianças na preparação da comida: permitir que as crianças participem do preparo das refeições pode ser uma ótima estratégia para envolvê-las no processo e despertar o interesse pelos alimentos. Deixe que elas mexam na massa, escolham ingredientes ou até mesmo ajudem a montar o prato.

4️⃣ Faça refeições divertidas: uma forma de tornar as refeições mais atraentes para as crianças é transformá-las em momentos divertidos. Use a criatividade para criar pratos coloridos e com formatos diferentes. Faça desenhos com os alimentos ou use cortadores para dar formas divertidas aos alimentos.

5️⃣ Ofereça escolhas: deixe que as crianças participem da escolha dos alimentos que vão comer. Ofereça opções saudáveis e deixe que elas decidam o que querem colocar em seus pratos. Isso ajuda a dar autonomia e pode reduzir as birras.

6️⃣ Estabeleça uma rotina: manter uma rotina nas refeições é importante para que as crianças se sintam seguras e saibam o que esperar. Estabeleça horários regulares para as refeições e evite distrações como televisão ou celulares durante esse momento.

7️⃣ Seja flexível: não se preocupe se seu filho não comer tudo o que foi colocado no prato. Lembre-se que o apetite das crianças varia de acordo com o dia e é importante respeitarmos isso. O importante é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e equilibrados.

Por último e mais importante. Se você já faz todas as medidas acima, e ainda assim seu filho faz birras na hora da refeição, para e pense qual é o problema. Birras acontecem, geralmente, para comunicar algo. O qu seu filho está tentando comunicar?

Espero que essas estratégias possam te ajudar a lidar com o choro e as birras durante as refeições. Lembre-se que cada criança é única e pode reagir de forma diferente, então adapte as estratégias de acordo com a personalidade do seu filho. Com amor, paciência e persistência, esse momento difícil pode se tornar uma experiência prazerosa para toda a família. #maternidade #alimentacaoinfantil #dicasparamamaes

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