"Descubra como usar a tecnologia de forma saudável na infância e proteger seu filho dos riscos"

Giovana Gontijo Escreveu publicado: Aug. 30, 2023, 6:54 a.m. Parceira Leda - Saúde infantil

Olá mamães! Hoje quero conversar com vocês sobre um assunto muito importante: o uso de tecnologia na infância. Nos dias de hoje, é inevitável que as crianças tenham contato com os dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores. No entanto, é essencial que tenhamos alguns cuidados em relação a esse uso.

Primeiramente, é importante estabelecer um tempo limitado para o uso desses aparelhos. As diretrizes recomendam que crianças com idades entre 2 e 5 anos não passem mais de 1 hora por dia utilizando telas. Já para crianças acima de 6 anos, o tempo recomendado é de até 2 horas diárias.

Além disso, é fundamental monitorar o conteúdo que as crianças estão acessando. Existem aplicativos e sites educativos que podem ser muito úteis para o desenvolvimento dos pequenos, mas também existem conteúdos inadequados e nocivos para eles. Por isso, é importante conhecer e escolher com cuidado o que eles poderão acessar.

Outro ponto importante é o uso da tecnologia como forma de entretenimento e lazer. É necessário equilibrar o tempo que a criança passa em frente às telas com outras atividades, como brincadeiras ao ar livre, leitura de livros, jogos educativos e interação social. Essas atividades são fundamentais para o desenvolvimento cognitivo, físico e emocional das crianças.

Também é importante lembrar que o uso excessivo de telas pode afetar o sono das crianças. A exposição à luz azul emitida por esses dispositivos pode interferir na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono. Portanto, é fundamental estabelecer um horário limite para o uso desses aparelhos antes de dormir e incentivar atividades relaxantes, como a leitura de um livro.

Por fim, devemos ser um exemplo para nossos filhos. Se queremos que eles utilizem a tecnologia de forma consciente, é necessário que nós também tenhamos um uso saudável e equilibrado. Evitar o uso excessivo de telas na presença das crianças e incentivar outras atividades em família são ótimas formas de mostrar a importância do equilíbrio.

Lembrem-se mamães, o uso da tecnologia na infância pode trazer benefícios, mas é fundamental ter cuidado e estabelecer limites. Vamos proporcionar um ambiente saudável e equilibrado para o desenvolvimento dos nossos pequenos! #Maternidade #SaúdeInfantil #TecnologiaNaInfância

Compartilhe

Curtir

Comentar

Conheça a plataforma!