Receita prática e saudável de purê de abóbora com batata para a primeira papinha do seu bebê!

Marisa Perdigão Escreveu publicado: Oct. 22, 2023, 6:45 a.m. Parceira Leda - Introdução alimentar: dicas para a primeira papinha

Oi mamães! Hoje venho compartilhar com vocês uma receita super prática e saudável para a primeira papinha do seu bebê: purê de abóbora com batata! 😋🍠

A abóbora é um alimento excelente para a introdução alimentar, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. A batata, por sua vez, é fonte de energia e também contém nutrientes importantes para o crescimento do bebê.

Para preparar essa deliciosa papinha, você vai precisar de:

- 1 xícara de abóbora descascada e cortada em cubos
- 1 batata média descascada e cortada em cubos
- Água filtrada o suficiente para o cozimento

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a abóbora e a batata e adicione água suficiente para cobri-las.
2. Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até que os legumes estejam bem macios.
3. Escorra a água do cozimento e transfira a abóbora e a batata para um recipiente.
4. Com um garfo, amasse os legumes até obter uma consistência de purê. Se preferir uma papinha mais lisa, você pode usar um mixer ou liquidificador.
5. Espere esfriar e sirva para o seu bebê.

Viu como é simples preparar essa papinha? Seu bebê vai adorar! Além de ser saudável, essa receita também é bastante versátil. Você pode adicionar temperos como cebolinha ou salsinha para dar um toque especial. Lembrando sempre de utilizar temperos naturais e evitar o uso de sal!

Não se esqueça de oferecer a papinha em uma colher pequena e sempre observar a reação do seu bebê a cada novo alimento introduzido. É importante respeitar o tempo de adaptação e oferecer uma variedade de alimentos para garantir uma alimentação equilibrada.

Espero que tenham gostado dessa receita! Me contem nos comentários se já testaram ou se têm alguma dúvida. E fiquem de olho nas próximas postagens, pois vou trazer mais dicas e receitas deliciosas para a introdução alimentar dos nossos bebês. 😉💕 #papinhasaudavel #introducaoalimentar #receitapapinha #purêdeabóbora #receitasparamães

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