Muitas vezes, nós mães nos deparamos com a dificuldade de fazer nossos bebês dormirem e nos perguntamos o que estamos fazendo de errado. Um fator que pode influenciar diretamente na qualidade do sono do nosso bebê é a presença de estímulos antes de dormir.
Os estímulos antes de dormir podem ser de diversos tipos: televisão ligada, luzes fortes, brinquedos com luzes e sons, entre outros. Esses estímulos podem deixar o bebê agitado e dificultar o processo de sono.
Quando expomos nossos bebês a esses estímulos antes de dormir, estamos ativando o seu sistema nervoso, fazendo com que ele fique mais alerta e desperto. O cérebro do bebê ainda está em formação, e esses estímulos podem ser ainda mais intensos para ele.
Além disso, a exposição a estímulos antes de dormir pode causar problemas de sono a longo prazo. O bebê pode se acostumar a dormir apenas com a presença desses estímulos e ter dificuldade em dormir sem eles.
Por isso, é importante criar um ambiente calmo e tranquilo antes de colocar o bebê para dormir. Evite a presença de televisão, brinquedos com luzes e sons e mantenha a iluminação do ambiente suave. Aos poucos, o bebê vai associar esse ambiente tranquilo ao momento de dormir e terá mais facilidade em adormecer.
Lembre-se que cada bebê é único e pode reagir de forma diferente aos estímulos antes de dormir. Observe o seu filho e faça os ajustes necessários na rotina de sono dele. Se precisar de ajuda, conte comigo e com a comunidade Leda! Juntas, podemos ajudar nossos bebês a terem uma rotina de sono saudável e tranquila. 💤✨ #RotinaDeSono #EstímulosAntesDeDormir #SonoDoBebê
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