Mamães, a azia na gestação é um sintoma muito comum e pode trazer bastante desconforto. Mas não se preocupem, vou compartilhar algumas dicas para aliviar esse incômodo. Em primeiro lugar, evite alimentos que costumam desencadear a azia, como frituras, alimentos ácidos, café, chocolate e refrigerantes. Opte por refeições leves e mais frequentes ao longo do dia, para evitar o estômago vazio. Além disso, evite deitar logo após as refeições e mantenha a cabeceira da cama elevada durante o sono. Mastigar gengibre ou tomar chá de gengibre também pode ajudar a aliviar a azia. A ingestão de líquidos durante as refeições deve ser moderada, para não sobrecarregar o estômago. E, por fim, converse com seu médico obstetra para receber orientações específicas e, se necessário, ele poderá indicar o uso de antiácidos seguros para a gestação. Espero que essas dicas possam ajudar a aliviar a azia e trazer mais conforto para essa fase especial da maternidade. #Gestação #AziaNaGravidez #Maternidade #DicasParaGestantes
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