A Importância de Tirar um Tempo para Si Mesma: Fortaleça sua Autoestima e o Bem-Estar como Mãe. #MãeQueSeCuida #TempoParaSiMesma #AutoestimaEmAlta

Bia Magalhães Escreveu publicado: Oct. 5, 2023, 8:39 a.m. Parceira Leda - Promovendo a autoestima das mães: autocuidado e amor próprio

Mães, sei que muitas vezes parece impossível encontrar tempo para si mesma em meio às mil tarefas e responsabilidades. Mas hoje venho aqui lembrar vocês da importância de tirar um tempo só seu e de como isso impacta positivamente na sua autoestima.

Primeiro, quero que reflitam sobre o quanto vocês se conhecem e sabem do que realmente gostam. Quando nos dedicamos apenas aos cuidados com os filhos, trabalho e casa, é comum deixarmos de lado nossos interesses e hobbies. Tirar um tempo para si mesma é uma oportunidade de se reconectar consigo mesma, de descobrir ou redescobrir suas paixões e interesses.

Além disso, o autocuidado é fundamental para manter nossa autoestima em alta. Quando nos permitimos cuidar de nós mesmas, seja através de um banho relaxante, uma leitura prazerosa ou uma atividade física que nos traga prazer, estamos dizendo ao nosso corpo e mente que nos amamos e nos valorizamos. Isso fortalece nossa autoconfiança e nos faz sentir melhores em relação a nós mesmas.

Outro benefício de tirar um tempo para si mesma é que, ao se permitir esse momento, você está dando um exemplo importante para seus filhos. Eles aprendem a importância do autocuidado e do amor próprio ao observar você priorizando seu bem-estar. Ensinar-lhes que é válido e necessário cuidar de si mesmo é um passo importante para que eles também sejam adultos emocionalmente equilibrados e com uma boa autoestima.

Mas sei que muitas mães sentem culpa ao pensar em tirar tempo para si mesma. Sinto isso na pele e sei como é difícil afastar esse sentimento. A culpa faz parte do pacote da maternidade, mas lembrem-se que vocês também são pessoas individuais, com necessidades próprias. Se permitir esse tempo para si mesma não significa que você ama menos os seus filhos. Pelo contrário, é uma forma de se fortalecer emocionalmente para estar ainda mais presente e inteira quando estiver com eles.

Então, mamães, deixo aqui um convite para que vocês encontrem um tempinho só para vocês. Não importa se é 5 minutos ou algumas horas, o importante é se permitir esse momento de cuidado e amor próprio. Experimentem e depois me contem nos comentários como se sentiram. Tenho certeza que irão perceber o impacto positivo na sua autoestima e bem-estar.

#MãeQueSeCuida #TempoParaSiMesma #AutoestimaEmAlta

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