Descubra o segredo da primeira papinha com peixe: quando e como introduzir esse alimento essencial para o seu bebê!

Marisa Perdigão Escreveu publicado: April 11, 2023, 3:28 p.m. Parceira Leda - Introdução alimentar: dicas para a primeira papinha

🍽️🐟 Como introduzir alimentos com peixe na primeira papinha: quando e como fazer 🐟🍽️

A introdução alimentar é um momento importante na vida dos bebês, pois é nessa fase que eles iniciam a descoberta de novos sabores e texturas. E quando se trata da introdução de alimentos com peixe, surgem algumas dúvidas sobre o momento certo e a forma adequada de oferecer esse alimento.

⏳ O momento certo:

É recomendado esperar até o bebê completar 6 meses de idade para iniciar a introdução alimentar, incluindo alimentos com peixe. Até essa idade, o leite materno ou fórmula infantil são suficientes para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê.

🔍 Como fazer:

Ao introduzir peixe na papinha do bebê, não há restrição em relação ao tipo de peixe. As melhores opções para fornecer ômega 3, são o salmão, o atum, a truta, o arenque, a sardinha, a cavala. Idealmente que não sejam de criatório, por serem pobres em ômega 3.

✂️ Antes de preparar a papinha, certifique-se de retirar todas as espinhas do peixe, para evitar qualquer risco de engasgamento. Além disso, também é importante remover a pele e as partes mais gordurosas.

🍲 O cozimento pode ser feito da forma que preferir. Grelhado e refogado, como moqueca, ficam mais saborosos. Acrescentar molho de tomate caseiro é uma ótima opção para deixar mais úmido. Na trilha da Aline Tatagiba, ensina como faz um peixe grelhado, e também ensina molho bechamel de castanha de caju e fiorentina, que é com espinafre. É só não colocar pimenta e sal. Fica perfeito para bebês.

🔪 Caso prefira, você também pode optar por oferecer o peixe cozido ou grelado em pedaços, por BLW, que o bebê possa segurar e levar à boca, estimulando a sua autonomia na alimentação.

🌡️ Lembre-se de sempre de avaliar a temperatura ideal para o bebê, nem muito quente nem muito fria. Faça o teste no dorso da mão antes de oferecer.

💡 É válido ressaltar que, ao introduzir peixe na alimentação do bebê, é importante observar se há alguma reação alérgica. Caso observe algum sintoma, como vermelhidão na pele, diarreia ou vômito, suspenda o consumo de peixe e consulte o pediatra.

🐠🥦 Incluir alimentos com peixe na primeira papinha é uma ótima maneira de oferecer ao bebê nutrientes importantes, como ômega-3, proteínas e vitaminas, favorecendo o crescimento e desenvolvimento saudável.

Espero que essas dicas possam auxiliar você na introdução alimentar do seu bebê! Compartilhe suas experiências e dúvidas nos comentários. 🤗👶

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