"5 combinações criativas para enriquecer a alimentação do seu bebê na fase da papinha"

Marisa Perdigão Escreveu publicado: Aug. 22, 2023, 6:45 a.m. Parceira Leda - Introdução alimentar: dicas para a primeira papinha

Hoje quero compartilhar com vocês algumas sugestões de combinações criativas para ampliar o cardápio da primeira papinha do seu bebê. A introdução alimentar é um momento importante e a oportunidade de apresentar diferentes sabores e texturas para o pequeno. Vamos lá?

1. Abóbora, couve-flor e aveia: esta combinação é rica em fibras e nutrientes essenciais. O sabor adocicado da abóbora se mistura ao suave da couve-flor, criando uma papinha nutritiva e saborosa.

2. Cenoura, batata doce e carne moída: uma opção que une vegetais e proteína. A carne moída acrescenta uma textura diferente à papinha, além de fornecer ferro, fundamental para o desenvolvimento do bebê.

3. Beterraba, maçã e iogurte natural: essa combinação traz um sabor levemente adocicado, mas cheio de nutrientes. A beterraba é rica em ferro, enquanto a maçã e o iogurte acrescentam um toque de acidez e cremosidade.

4. Espinafre, banana e quinoa: uma opção vegetariana para variar o cardápio. O espinafre é uma ótima fonte de ferro e a banana adiciona um toque de doçura. A quinoa é um grão rico em proteínas.

5. Manga, couve e chia: uma combinação cheia de vitaminas e minerais. A manga é rica em vitamina C, enquanto a couve é uma fonte de ferro. A chia acrescenta fibras e ômega 3.

Lembre-se de sempre amassar bem os alimentos e servir a papinha em uma consistência adequada para a idade do bebê. Aos poucos, vá introduzindo novos sabores e observe a reação do seu filho. Não se preocupe se ele não gostar de alguma combinação, cada bebê tem suas preferências. E lembre-se de oferecer sempre alimentos frescos e de qualidade.

E aí, gostaram das sugestões? Compartilhe nos comentários quais são as combinações favoritas do seu bebê!

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