5 dicas para recuperar a autoestima após a maternidade e se sentir confiante em seu corpo!

Mara Figueiredo Escreveu publicado: Sept. 18, 2023, 8:25 a.m. Parceira Leda - Sexualidade e relacionamento afetivo após a maternidade

Recuperando a autoestima e a confiança no corpo após a maternidade 💪🤰🌸

Ser mãe é uma experiência incrível, mas também pode trazer desafios para a autoestima e a confiança no próprio corpo. Afinal, a gravidez e o pós-parto são fases de grandes transformações físicas e emocionais.

É comum que muitas mulheres se sintam inseguras com as mudanças que ocorreram no corpo após a maternidade. É importante lembrar que cada corpo é único e essa transformação é natural e faz parte do processo de trazer uma nova vida ao mundo. Aqui estão algumas dicas para recuperar sua autoestima e confiança no corpo:

1️⃣ Dê tempo ao tempo: O corpo leva tempo para se recuperar e voltar ao que era antes da gravidez. Portanto, tenha paciência e seja gentil consigo mesma. Respeite o ritmo do seu corpo e não se cobre por resultados imediatos.

2️⃣ Valorize as conquistas: Cada corpo é um universo e tem suas próprias características. Ao invés de focar no que mudou, concentre-se no que você conquistou. Seu corpo foi capaz de gerar e dar à luz um ser humano. Isso é incrível e merece ser valorizado.

3️⃣ Seja mais tolerante: A maternidade é um aprendizado constante e ninguém espera que você seja perfeita. Seja mais tolerante com suas próprias falhas e entenda que a perfeição não existe. Tenha em mente que você está fazendo o seu melhor e isso é o mais importante.

4️⃣ Cuide de si mesma: Reserve um momento do seu dia para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer algo que te faz bem, seja um banho relaxante, um passeio no parque ou praticar uma atividade física. Esses momentos de cuidado são essenciais para fortalecer sua autoestima e reconectar-se com seu corpo.

5️⃣ Busque apoio: Conversar com outras mães que estão passando ou já passaram pela mesma experiência pode ser muito reconfortante. Compartilhar suas inseguranças e receber apoio de outras mulheres pode ajudar a fortalecer sua confiança e elevar sua autoestima.

Lembre-se que cada mulher tem sua própria jornada e é importante respeitar o tempo e o processo de cada uma. Aceite-se e ame-se como você é, afinal, ser mãe é uma das experiências mais bonitas e transformadoras da vida. 💖🌺

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