Mamães, as contrações de Braxton-Hicks são comuns durante a gestação e costumam aparecer a partir do segundo trimestre. Essas contrações, também conhecidas como contrações de treinamento, são um preparo do útero para o parto. Elas podem ser bem intensas em alguns momentos, mas não se preocupe, pois são consideradas normais e não indicam trabalho de parto iminente. Para lidar com as contrações de Braxton-Hicks, aqui vão algumas dicas: 1️⃣ Faça respirações profundas e lentas, isso pode ajudar a relaxar e aliviar a tensão das contrações. 2️⃣ Mude de posição sempre que possível, isso pode mudar a pressão exercida pelo útero e aliviar o desconforto. 3️⃣ Beba bastante água, a desidratação pode contribuir para o aparecimento das contrações, mantenha-se sempre hidratada. 4️⃣ Tente relaxar, ouvir música suave, fazer um banho morno ou receber uma massagem podem ajudar a aliviar as contrações. Lembre-se, se as contrações persistirem por um longo período ou se tornarem muito intensas, é importante entrar em contato com seu médico para avaliar a situação. A maternidade é repleta de desafios, mas juntas podemos superar cada um deles! 💪🤰 #MãeDePrimeiraViagem #BraxtonHicks #Maternidade #ContraçõesNaGestação
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