"Aprenda a conciliar amamentação e alimentação complementar de forma fácil e saudável para o seu bebê"

Marta Coelho Escreveu publicado: Sept. 15, 2023, 8:40 a.m. Parceira Leda - Desafios da amamentação: dicas e apoio

A amamentação é um momento muito especial na vida da mãe e do bebê. Além de ser uma forma de alimentação, o ato de amamentar fortalece o vínculo entre mãe e filho, proporcionando conforto e segurança para ambos.

Mas, quando o bebê começa a se alimentar de outros alimentos, surge a dúvida: como conciliar a amamentação com a introdução da alimentação complementar?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida do bebê e, a partir dessa idade, a introdução gradual de alimentos complementares, mantendo o aleitamento materno até os dois anos ou mais.

Para garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários nessa fase, é importante oferecer alimentos variados e saudáveis. Frutas, legumes, cereais e proteínas devem fazer parte da rotina alimentar do bebê.

É importante ressaltar que a amamentação não deve ser interrompida ao iniciar a alimentação complementar. O leite materno continua sendo fundamental para a saúde e o desenvolvimento do bebê.

Algumas dicas para conciliar amamentação e alimentação complementar são:

1. Oferecer o peito antes das refeições: dessa forma, o bebê irá se alimentar de forma mais completa durante o momento da amamentação e aceitará melhor os alimentos complementares.
2. Introduzir os alimentos de forma gradual: comece com pequenas porções e vá aumentando a quantidade aos poucos. Isso ajuda o bebê a se adaptar ao novo sabor e textura dos alimentos.
3. Oferecer alimentos variados: quanto mais variedade de alimentos o bebê experimentar, mais nutrientes ele irá receber.
4. Respeitar o ritmo do bebê: cada bebê tem seu próprio ritmo de aceitação dos alimentos. Não force a criança a comer mais do que ela deseja.
5. Estimular a autonomia: aos poucos, vá permitindo que o bebê se alimente sozinho, oferecendo alimentos em pedaços pequenos e adequados para a idade.

Com essas dicas, é possível conciliar a amamentação com a alimentação complementar, garantindo uma nutrição adequada para o bebê e fortalecendo o vínculo entre mãe e filho.

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