Amor próprio: 5 dicas para cultivar uma relação saudável com você mesma e ser uma mãe ainda mais incrível!

Bia Magalhães Escreveu publicado: Aug. 21, 2023, 5:53 p.m. Parceira Leda - Promovendo a autoestima das mães: autocuidado e amor próprio

Amor próprio: como cultivar uma relação saudável com você mesma.

Oi, Leda! Hoje quero falar de um assunto muito importante: o amor próprio. Sabemos o quanto é fácil nos dedicarmos inteiramente aos nossos filhos e esquecermos de cuidar de nós mesmas. Mas lembre-se: para cuidar bem dos outros, é essencial cuidar de si mesma também.

Cultivar uma relação saudável com você mesma envolve aceitação, autocuidado e autoestima. E não é uma tarefa fácil, mas vale muito a pena. Tire um tempinho para refletir sobre essas dicas e comece a praticá-las hoje mesmo. Você merece!

1. Reconheça e valorize suas conquistas: Muitas vezes nos cobramos demais e não reconhecemos o quanto já conquistamos. Aprenda a valorizar cada passo dado, por menor que seja. Celebre suas conquistas e se orgulhe do que você já alcançou.

2. Cuide de si mesma: Dedicar tempo para cuidar de si mesma é essencial. Reserve momentos do seu dia para fazer algo que te dá prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos. Priorize-se e não se sinta culpada por isso.

3. Pratique o autocuidado: Cuide do seu corpo, da sua mente e das suas emoções. Tenha uma alimentação saudável, durma bem, faça atividades que te fazem feliz e cuide da sua saúde mental. Esteja atenta às suas necessidades e não deixe de se cuidar.

4. Aprenda a dizer não: Muitas vezes nos sentimos pressionadas a atender as expectativas dos outros, mesmo que isso signifique abrir mão do nosso próprio bem-estar. Aprenda a dizer não quando algo não estiver de acordo com os seus valores e objetivos. Sua felicidade vem em primeiro lugar.

5. Seja gentil consigo mesma: Trate-se com carinho, amor e compaixão. Seja sua melhor amiga e se trate com respeito. Não se compare com outras mães, cada uma tem seu próprio caminho e suas próprias dificuldades. Aceite suas imperfeições e celebre suas qualidades.

Lembre-se, que você é uma mulher maravilhosa, cheia de habilidades e merecedora de amor e cuidado. Cultive uma relação saudável com você mesma e verá como isso refletirá diretamente na sua maternidade e na forma como se relaciona com os outros.

Você já pratica o amor próprio? Compartilhe nos comentários suas dicas e experiências!

#amorpróprio #maternidade #autocuidado #autoestima #mulheresexemplares #mamãesfortes #relaçãosaudável

#maternidade #autoestima #autocuidado #amorpróprio #mulheresexemplares #mamãesfortes #relaçãosaudável

Compartilhe

Curtir

Comentar

Conheça a plataforma!