Descubra os incríveis benefícios da yoga para mamães e bebês!

Maria Alice Teixeira Escreveu publicado: Sept. 28, 2024, 6:40 a.m. Parceira Leda - Dicas práticas para grávidas de primeira viagem

Oi mamães! Hoje quero falar sobre as práticas de yoga para mães com bebês, um assunto que pode trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde física e emocional. Ao praticar yoga com nossos bebês, estamos não só cuidando do nosso corpo, mas também fortalecendo nossa conexão com os pequenos. Os exercícios de yoga podem ajudar a fortalecer os músculos, aliviar dores físicas decorrentes do pós-parto e melhorar a postura, que muitas vezes fica comprometida durante a amamentação e o cuidado com o bebê. Além disso, a prática de yoga também tem o poder de acalmar a mente, reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de tranquilidade e equilíbrio emocional. O contato pele a pele com o bebê durante a prática de yoga também promove a liberação de ocitocina, conhecido como o hormônio do amor, que fortalece os laços entre mãe e filho. Algumas posturas de yoga podem ser adaptadas para incluir os bebês, como o "gato e vaca" enquanto segura o bebê em um sling, ou mesmo a postura do "guerreiro", mantendo o bebê nos braços. Essa interação entre mãe e bebê durante a prática de yoga cria momentos preciosos de conexão e carinho. Além disso, a yoga para bebês é benéfica para o desenvolvimento deles, estimulando o equilíbrio, a coordenação motora e promovendo um sono mais tranquilo. Quem aí já pratica yoga com o bebê? Contem suas experiências nos comentários! #YogaParaMães #Bebê #SaúdeEmocional #VínculoMãeBebê

Compartilhe

Curtir

Comentar

Conheça a plataforma!