"Os cuidados essenciais com a exposição ao sol durante a gravidez que toda gestante precisa saber!"

Maria Alice Teixeira Escreveu publicado: Sept. 13, 2023, 6:45 a.m. Parceira Leda - Dicas práticas para grávidas de primeira viagem

Hoje gostaria de falar sobre um tema muito importante para as gestantes: os cuidados com a exposição ao sol durante a gravidez. ☀️

Durante a gestação, é fundamental tomar algumas precauções em relação à exposição solar, visando a proteção tanto da mãe quanto do bebê que está em desenvolvimento. A radiação solar pode ser prejudicial e aumentar o risco de manchas na pele, queimaduras, desidratação e até mesmo complicações na gravidez.

Aqui estão algumas dicas importantes para você se proteger do sol durante a gestação:

1️⃣ Evite a exposição solar nos horários de pico: entre 10h e 16h, o sol está mais forte e a radiação é mais intensa. Procure ficar em ambientes protegidos nesse período e aproveite para descansar.

2️⃣ Use roupas leves e claras: roupas de algodão, com tecidos leves e cores claras ajudam a diminuir a absorção do calor e protegem sua pele dos raios solares.

3️⃣ Aplique protetor solar adequado: escolha um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de, no mínimo, 30 e que seja resistente à água. Aplique-o generosamente em todas as áreas expostas do corpo cerca de 30 minutos antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas.

4️⃣ Use chapéu e óculos de sol: acessórios como chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV ajudam a proteger o rosto, cabeça e olhos da radiação solar.

5️⃣ Hidrate-se: beba bastante água para evitar a desidratação, que pode ser agravada pelo calor do sol.

6️⃣ Tenha cuidado com áreas sensíveis: algumas áreas do corpo, como o rosto, colo, braços e pernas, estão mais suscetíveis à ação do sol. Por isso, aplique protetor solar nessas áreas com maior atenção.

É importante lembrar que os cuidados com a exposição ao sol devem ser tomados tanto em dias ensolarados quanto em dias nublados. Os raios ultravioletas passam pelas nuvens e podem atingir sua pele mesmo quando não está diretamente exposta ao sol.

Se surgir alguma dúvida ou preocupação em relação aos cuidados com o sol durante a gestação, consulte sempre seu médico obstetra. Ele poderá orientar você de acordo com seu perfil e necessidades individuais.

Com essas precauções em mente, você poderá aproveitar o sol de forma saudável e garantir a segurança sua e do seu bebê. Cuide-se e tenha um lindo dia! 💕🤰🌞 #gestação #cuidadoscomsol #proteçãosolar

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