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Amanda Gonçalves Escreveu publicado: Oct. 20, 2023, 8:30 a.m. Parceira Leda - Como evitar que nossos traumas e medos afetem as nossas crianças

Hoje quero falar sobre um tema que acredito ser fundamental para todas as mães: o cuidado com nós mesmas. Sabemos o quão desafiadora é a maternidade e como nos dedicamos integralmente aos nossos filhos, mas é importante lembrar que também precisamos cuidar de nós para melhor cuidar deles.

Quando estamos equilibradas e com energia, conseguimos ser mais pacientes, presentes e amorosas com nossos filhos. Por isso, reservar um tempo para si mesma é essencial. Pode ser um banho relaxante, um momento de leitura, uma caminhada ao ar livre ou qualquer atividade que te faça bem.

Além disso, é importante cuidar da nossa saúde física e mental. Se estamos cansadas, estressadas ou doentes, teremos mais dificuldade em cuidar dos nossos filhos da forma que gostaríamos. Portanto, não se sinta culpada em pedir ajuda ou em buscar suporte profissional quando necessário.

Outro aspecto que não podemos negligenciar é o autocuidado emocional. Muitas vezes, como mães, temos a tendência de nos colocar sempre em segundo plano, mas é importante lembrar que temos necessidades emocionais que também precisam ser atendidas. Buscar apoio de outras mães, conversar com amigos ou fazer terapia são algumas maneiras de cuidar da nossa saúde emocional.

Além disso, é importante lembrar que nossos filhos aprendem por meio do exemplo. Se nos veem cuidando de nós mesmas, eles entenderão desde cedo a importância de ter equilíbrio em suas vidas e também buscarão cuidar de si mesmos.

Portanto, mamães, lembrem-se de que vocês também são importantes e merecem cuidado e amor. Não se esqueçam de reservar um tempinho para si mesmas, de buscar ajuda quando necessário e de cuidar da sua saúde física e emocional. Vocês são as melhores mães que seus filhos podem ter, e cuidar de vocês mesmas é fundamental para continuar exercendo esse papel com amor e dedicação. ❤️🌸

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