"Dicas imperdíveis para reduzir estresse e ansiedade na conciliação entre maternidade e empreendedorismo"

Gisele Toledo Escreveu publicado: Oct. 14, 2023, 8:31 a.m. Parceira Leda - Equilibrando a maternidade com o empreendedorismo

Olá mamães empreendedoras, hoje quero compartilhar com vocês algumas dicas para reduzir o estresse e a ansiedade na conciliação entre maternidade e empreendedorismo. Sabemos que essa jornada não é fácil, mas com algumas estratégias podemos tornar tudo mais leve e equilibrado. Vamos lá!

1. Organização: A organização é fundamental para conciliar todas as tarefas. Crie uma rotina com horários definidos para cada atividade e separe um tempo para cuidar de si mesma. Lembre-se que você é uma mãe incrível e também precisa de cuidados!

2. Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para auxiliar nas tarefas do dia a dia. A rede de apoio é fundamental nessa jornada.

3. Priorize tarefas: Faça uma lista de tarefas diárias e priorize as mais importantes. Não se cobre em realizar tudo de uma vez, pois isso pode gerar ansiedade. Aprenda a fazer escolhas e entenda que nem tudo precisa ser perfeito.

4. Crie momentos de qualidade com seus filhos: Mesmo com a agenda cheia, é essencial reservar momentos de qualidade com seus filhos. Desligue o celular e aproveite para brincar, conversar e se divertir juntos. Esses momentos fortalecem os laços afetivos.

5. Cuide da sua saúde mental: O estresse e a ansiedade podem afetar sua saúde mental. Busque atividades que te façam relaxar, como meditação, ioga ou exercícios físicos. Além disso, procure ajuda profissional caso esteja se sentindo sobrecarregada.

6. Tenha paciência e seja flexível: Lembre-se que equilibrar maternidade e empreendedorismo é um desafio diário. Tenha paciência consigo mesma e seja flexível. Nem todos os dias serão perfeitos, mas você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor.

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