Descubra como garantir um bom funcionamento intestinal do bebê durante a primeira papinha!

Marisa Perdigão Escreveu publicado: Sept. 22, 2023, 7:02 a.m. Parceira Leda - Introdução alimentar: dicas para a primeira papinha

A introdução alimentar é uma fase muito importante na vida do bebê, pois é nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores e texturas. Além disso, é durante a introdução alimentar que o bebê começa a receber outros nutrientes além do leite materno ou fórmula infantil.

Um dos nutrientes essenciais nessa fase é a fibra, que é responsável por promover o bom funcionamento intestinal do bebê. As fibras são encontradas em alimentos de origem vegetal e ajudam a aumentar o volume das fezes, facilitando a sua eliminação.

Para garantir um bom funcionamento intestinal do bebê durante a primeira papinha, é importante incluir alimentos ricos em fibras em sua dieta. Alguns exemplos de alimentos que são fonte de fibras e podem ser oferecidos logo no início da introdução alimentar são:

1. Frutas: maçã, pêra, ameixa e mamão são ótimas opções de frutas ricas em fibras. Elas podem ser oferecidas cozidas e amassadas ou em forma de purê.
2. Legumes: batata-doce, abóbora, cenoura e beterraba são legumes que também são fonte de fibras. Eles podem ser cozidos e amassados ou oferecidos em forma de purê.
3. Cereais integrais: alimentos como arroz integral, aveia e quinoa são ricos em fibras. Eles podem ser incluídos na dieta do bebê aos poucos, após ele se adaptar aos alimentos mais simples.

É importante ressaltar que a oferta de fibras deve ser feita de forma gradual e sempre acompanhada de uma boa ingestão de água, para garantir o bom funcionamento intestinal do bebê. Além disso, é fundamental observar as reações do bebê aos alimentos oferecidos, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias.

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