10 estratégias infalíveis para lidar com a dificuldade alimentar das crianças

Giovana Gontijo Escreveu publicado: April 11, 2023, 6:05 p.m. Parceira Leda - Saúde infantil

🍽️🧒 #AlimentaçãoInfantil

Olá mamães! Hoje vamos falar sobre um assunto que preocupa muitas de nós: a dificuldade alimentar das crianças. Sabemos bem como é desafiador lidar com isso, mas com um pouco de paciência e algumas estratégias, é possível superar essa fase.

Primeiramente, é importante entender que a dificuldade alimentar é bastante comum e faz parte do desenvolvimento da criança. Elas passam por fases de aceitação e recusa de alimentos, o que muitas vezes pode ser estressante para nós. Mas não se desespere, é normal!

Uma das estratégias que funcionam muito bem é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, de diferentes cores e texturas. Isso pode estimular o interesse da criança pela comida, tornando a hora das refeições mais atrativa.

Outra dica importante é envolver a criança no preparo das refeições. Quando ela participa desse processo, fica mais empolgada em experimentar os pratos. Além disso, é uma oportunidade de ensiná-la sobre os alimentos e a importância de uma alimentação equilibrada.

Caso a criança esteja recusando algum alimento específico, uma boa estratégia é apresentá-lo de diferentes formas. Por exemplo, se ela não gosta de cenoura crua, experimente cozinhá-la ou preparar uma sopa. A maneira como o alimento é preparado pode fazer toda a diferença.

É fundamental também estabelecer uma rotina alimentar. Ter horários fixos para as refeições e lanches pode ajudar a criança a criar o hábito de se alimentar corretamente. Evite distrações durante as refeições, como televisão e celular, para que ela possa se concentrar na comida.

Lembre-se de que a pressão e as cobranças podem piorar a situação. Não force a criança a comer e evite discussões durante as refeições. Crie um ambiente tranquilo e agradável, para que ela se sinta à vontade.

Se a dificuldade alimentar persistir por um longo período de tempo e estiver afetando o desenvolvimento e bem-estar da criança, é importante procurar ajuda profissional. Um nutricionista ou pediatra poderão orientar e acompanhar o caso de perto.

A paciência e o exemplo dos pais são fundamentais nesse processo. Mostre para a criança o prazer que é se alimentar de forma saudável e equilibrada. Com o tempo, ela vai se acostumar e adquirir hábitos alimentares saudáveis.

E você, mamãe, já passou por essa dificuldade? Conte para nós como foi a sua experiência e quais estratégias funcionaram para você. Vamos trocar experiências e nos ajudar! 💪💕

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