"Descubra os principais cuidados para a saúde mental dos adolescentes e promova um ambiente acolhedor para seu filho!"

Giovana Gontijo Escreveu publicado: Sept. 8, 2023, 6:34 a.m. Parceira Leda - Saúde infantil

Cuidados com a saúde mental na adolescência

A adolescência é um período de intensas transformações físicas, emocionais e sociais, o que torna os cuidados com a saúde mental ainda mais importantes. Nessa fase da vida, os adolescentes enfrentam desafios como a busca por identidade, pressões acadêmicas, questões relacionadas ao corpo e às relações interpessoais.

É fundamental que os pais e responsáveis estejam atentos aos sinais de problemas de saúde mental e promovam um ambiente saudável e acolhedor para os adolescentes. Alguns cuidados que podem contribuir para o bem-estar emocional nessa fase são:

1️⃣ Estabelecer uma comunicação aberta e amorosa: Dialogue com o adolescente de forma respeitosa e esteja disponível para ouvi-lo sem julgamentos. Mostre interesse genuíno em suas experiências e sentimentos.

2️⃣ Estimular atividades físicas: A prática de exercícios físicos contribui para a liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Incentive o adolescente a encontrar uma atividade que goste.

3️⃣ Proporcionar momentos de lazer e descanso: É importante que o adolescente tenha tempo para relaxar e se divertir. Estimule a participação em atividades prazerosas que o ajudem a aliviar o estresse.

4️⃣ Fomentar a autonomia e a tomada de decisões: Permita que o adolescente participe das decisões que dizem respeito a ele, como escolhas relacionadas à escola, aos estudos e ao seu próprio corpo. Isso ajuda a promover a autoconfiança e o desenvolvimento da identidade.

5️⃣ Estar atento a mudanças de comportamento: Alterações significativas no comportamento do adolescente podem ser um sinal de alerta para problemas de saúde mental. Fique atento a sinais como isolamento social, mudanças bruscas de humor, queda no rendimento escolar e perda de interesse por atividades que costumava gostar.

6️⃣ Buscar apoio profissional quando necessário: Em casos de preocupação com a saúde mental do adolescente, é importante buscar o auxílio de profissionais como psicólogos e psiquiatras. Eles podem ajudar a identificar e tratar possíveis transtornos ou dificuldades emocionais.

Lembre-se de que cada adolescente é único e pode lidar com as questões emocionais de maneira diferente. Esteja presente, mostre afeto e dê suporte emocional ao seu filho. Priorize o diálogo e esteja disposto a aprender e crescer junto com ele.

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