Descubra como a rotina pode transformar a vida dos seus filhos!

Poliana Rizzo Escreveu publicado: Oct. 10, 2023, 1:32 p.m. Parceira Leda - O que a ciência pode nos ensinar sobre a maternidade

A importância da rotina na vida dos filhos: o que a ciência diz.

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Ter uma rotina é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Ela traz uma sensação de segurança e previsibilidade, além de auxiliar no desenvolvimento de hábitos saudáveis. Mas o que a ciência nos diz sobre isso?

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Diversos estudos mostram que a rotina é extremamente benéfica para o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças. Quando as crianças têm uma rotina estruturada, elas se sentem mais seguras, pois sabem o que esperar ao longo do dia. Isso contribui para uma sensação de estabilidade, o que é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança.

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Além disso, a rotina também auxilia no desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais. Quando as crianças sabem o que esperar ao longo do dia, elas aprendem a lidar com as emoções de forma mais saudável. Por exemplo, quando a rotina inclui momentos de brincadeira, de estudo e de descanso, a criança aprende a organizar suas atividades e a lidar com frustrações de forma mais adequada.

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A ciência também mostra que a rotina é fundamental para o desenvolvimento do sono saudável das crianças. Quando as crianças têm uma rotina de sono bem estabelecida, elas tendem a dormir melhor e a ter menos problemas relacionados ao sono, como dificuldade para adormecer ou despertar noturno. Isso ocorre porque a rotina de sono ajuda o cérebro a se preparar para o descanso, sinalizando que é hora de dormir.

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É importante lembrar que cada família tem sua própria realidade e que não existe uma fórmula mágica para estabelecer a rotina ideal. É necessário adaptar a rotina às necessidades e peculiaridades de cada criança. Afinal, cada criança é única e possui suas próprias características.

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No entanto, alguns pontos podem ser úteis para estabelecer uma rotina saudável. É importante definir horários para as principais atividades diárias, como acordar, comer, estudar e dormir. Além disso, é fundamental transmitir aos filhos a importância do cumprimento da rotina e incentivar a participação deles nesse processo, permitindo que eles sintam que fazem parte das decisões e encontrem prazer em seguir a rotina estabelecida.

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Lembre-se de que a rotina não precisa ser rigidamente seguida e que é importante permitir momentos de flexibilidade e descontração. O importante é estabelecer uma base sólida, trazendo segurança e previsibilidade para a vida das crianças.

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