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10 Dicas para lidar com a pressão de amamentação
Introdução
A amamentação é um momento fundamental na vida da mãe e do bebê. No entanto, muitas mulheres enfrentam diversas dificuldades durante esse período, o que pode gerar pressão e insegurança. Um dos problemas mais comuns é o surgimento de fissuras nos mamilos, que podem causar dor e desconforto. Neste post, vamos apresentar 10 dicas para lidar com a pressão de amamentação e evitar fissuras.
1. Posicionamento correto
O posicionamento correto do bebê durante a amamentação é fundamental para evitar as fissuras nos mamilos. Certifique-se de que o bebê esteja bem encaixado na posição de barriga com barriga e que a boca esteja bem aberta, abocanhando não apenas o mamilo, mas também uma boa parte da aréola.
2. Uso de pomadas
O uso de pomadas à base de lanolina ou lanolina vegetal pode ajudar na prevenção e tratamento das fissuras nos mamilos. Esses produtos ajudam a hidratar e proteger a pele sensível dos mamilos.
3. Evitar uso de bicos de silicone
O uso de bicos de silicone pode contribuir para o surgimento de fissuras nos mamilos, pois pode dificultar o posicionamento correto do bebê e causar atrito na hora da sucção.
4. Cuidado com a higiene
Mantenha os mamilos limpos e secos, evitando o uso de sabonetes ou produtos que possam ressecar a pele. Lave os mamilos apenas com água morna e deixe-os secar naturalmente.
5. Uso de conchas de proteção
As conchas de proteção podem ser utilizadas para proteger os mamilos caso eles já estejam fissurados. Esses dispositivos ajudam a manter os mamilos ventilados e protegidos do atrito com as roupas e sutiãs.
6. Descanso adequado
Descanse sempre que possível e evite sobrecarregar os mamilos com amamentações em curtos intervalos de tempo. O descanso é fundamental para a recuperação e prevenção das fissuras.
7. Mamilos secos
Após cada amamentação, é importante secar bem os mamilos, evitando que a umidade prolongada cause maceração na pele e facilite o surgimento das fissuras.
8. Massagem e compressas
Faça massagens suaves nos seios antes e depois das amamentações, estimulando a circulação sanguínea e evitando o acúmulo de leite. Além disso, compressas mornas podem ser aplicadas nos mamilos para aliviar o desconforto e ajudar na cicatrização de possíveis fissuras.
9. Alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas, pode ajudar na recuperação e saúde dos mamilos. Certifique-se de estar consumindo uma dieta balanceada e hidratando-se adequadamente.
10. Busque apoio
A pressão de amamentação pode ser muito difícil de lidar sozinha. Busque apoio em grupos de apoio à amamentação, consulte um especialista em amamentação ou faça parte da comunidade do Leda, onde você encontrará apoio, troca de experiências e orientação de especialistas em maternidade .
Ao seguir essas dicas e buscar o apoio necessário, você estará mais preparada para evitar a pressão de amamentação e cuidar da saúde dos seus mamilos. Lembre-se de que cada mulheres é única e que cada experiência de amamentação é diferente. Não se cobre demais e não hesite em pedir ajuda quando necessário.
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🤰 Letícia Santos
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