Blog Leda >> 5 dicas para lidar com a fase do toddler e a intolerância alimentar
5 dicas para lidar com a fase do toddler e a intolerância alimentar
A fase do toddler , entre 1 e 3 anos, é um momento de descobertas e muitas novidades na vida dos pequenos. No entanto, alguns pais podem se deparar com desafios extras quando seus filhos também apresentam intolerância alimentar. Neste artigo, vamos compartilhar cinco dicas para lidar com essa fase e ajudar seu filho a ter uma alimentação adequada e saudável.
O que é a intolerância alimentar no toddler?
A intolerância alimentar é uma condição em que a criança não consegue digerir ou absorver certos alimentos. Isso pode acontecer devido à falta de alguma enzima digestiva ou por problemas de absorção intestinal. A intolerância alimentar pode se manifestar de diferentes formas, como cólicas abdominais, diarreia, vômitos, erupções na pele e dificuldade para ganhar peso.
Dicas para lidar com a intolerância alimentar no toddler:
- Conheça os alimentos que causam intolerância: É importante identificar quais alimentos causam intolerância no seu filho. Os mais comuns são o leite de vaca, o glúten, os ovos e os frutos do mar. Consulte o pediatra ou um gastroenterologista pediátrico para fazer os testes adequados e obter um diagnóstico preciso.
- Ofereça uma alimentação balanceada: Mesmo com a restrição de determinados alimentos, é possível oferecer uma alimentação balanceada e completa para o seu filho. Procure substituições saudáveis, como leites vegetais, pães sem glúten e alimentos ricos em ômega-3 para garantir os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento.
- Planeje refeições e lanches: Para evitar situações em que seu filho fique com fome ou sem opções adequadas para comer, planeje com antecedência as refeições e lanches. Tenha sempre opções seguras disponíveis, como frutas, vegetais, snacks sem glúten ou ovos, de acordo com as restrições alimentares do seu filho.
- Esteja preparado para ocasiões especiais: É natural que em ocasiões especiais, como festas de aniversário ou encontros familiares, seu filho se sinta excluído ou com dificuldade de encontrar opções seguras para comer. Nesses casos, comunique-se com os responsáveis pelo evento e leve um lanche especial para o seu filho, garantindo que ele também possa aproveitar a ocasião.
- Busque apoio e informações: A intolerância alimentar pode gerar dúvidas e inseguranças nos pais. Procure grupos de apoio, fóruns ou até mesmo profissionais especializados para obter informações e suporte. O Leda, por exemplo, possui conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que podem ser de grande ajuda nesse momento.
Com essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a fase do toddler e a intolerância alimentar. Lembre-se de que cada criança é única e pode reagir de forma diferente aos alimentos. Não hesite em buscar orientação médica e profissional para acompanhá-la nesse processo. E não se esqueça de conhecer o Leda, uma rede social feita especialmente para mães, onde você encontrará um conteúdo especializado para essa fase tão importante na vida dos seus filhos.
🤰 Thaís Cristina Rodrigues
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