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5 dicas para lidar com as angústias dos filhos
Entendendo as angústias dos filhos
As angústias são sentimentos comuns durante a infância e adolescência, mas podem ser desafiadoras tanto para os filhos quanto para os pais. É fundamental entendê-las e buscar maneiras de lidar com os sentimentos dos filhos, oferecendo suporte emocional e promovendo um ambiente seguro.
1. Escute com atenção
Quando seu filho estiver passando por uma angústia, é importante reservar um tempo para ouvir verdadeiramente o que ele tem a dizer. Mostre interesse, faça perguntas e valide seus sentimentos. Isso ajuda a fortalecer o vínculo e faz com que ele se sinta compreendido.
2. Seja empático
Além de ouvir, é essencial que os pais sejam empáticos e mostrem compreensão. Colocar-se no lugar do filho e validar suas emoções ajuda a diminuir a angústia que ele está sentindo. Mostre que você entende o que ele está passando e que está ali para apoiá-lo.
3. Ofereça um ambiente seguro
Crie um ambiente seguro e acolhedor para o seu filho. Mostre que ele pode contar com você em qualquer situação. Demonstre que seu amor é incondicional e que você está sempre ao lado dele para oferecer suporte emocional. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a angústia.
4. Estabeleça rotinas
Ter rotinas estruturadas ajuda as crianças a se sentirem seguras e protegidas. Estabeleça horários para atividades como o sono , estudo, alimentação e lazer . Isso traz uma sensação de previsibilidade e controle, diminuindo as angústias causadas pela falta de estrutura.
5. Busque apoio profissional
Se a angústia do seu filho persistir e interferir significativamente em sua vida diária, é importante buscar apoio de um profissional especializado, como um psicólogo infantil. O profissional poderá fornecer orientações e estratégias específicas para lidar com a angústia, de acordo com as necessidades individuais da criança .
Lidar com as angústias dos filhos requer paciência, compreensão e empatia. Cada criança é única e pode reagir de maneira diferente. Esteja presente e ofereça o suporte necessário para que seu filho supere as dificuldades e cresça emocionalmente saudável.
🤰 Luana Pires Almeida
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