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5 maneiras de lidar com a culpa materna quando não se tem tempo
Introdução
A maternidade é um desafio diário. Enquanto cuidamos dos filhos, também precisamos lidar com nosso tempo limitado e todos os outros aspectos da nossa vida. É comum que as mães se sintam culpadas por não conseguirem fazer tudo o que acham necessário. Neste post, vamos te mostrar 5 maneiras de lidar com a culpa materna quando não se tem tempo.
1. Priorize
É impossível fazer tudo ao mesmo tempo. Defina quais são suas prioridades e foque nelas diariamente. Faça uma lista de tarefas e identifique o que é realmente importante e urgente. Assim, você terá clareza sobre o que precisa ser feito e poderá lidar melhor com a culpa materna.
2. Conte com a ajuda de outras mães
O apoio de outras mães é fundamental para lidar com a culpa materna. Busque grupos de mães ou redes sociais especializadas, como o Leda, onde você pode trocar experiências , compartilhar desafios e encontrar apoio. Essa rede social é o espaço perfeito para se conectar com outras mães e contar com o suporte necessário.
3. Delegue tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Delegue tarefas para o seu parceiro, familiares ou até mesmo contrate serviços, como uma faxineira ou uma babá. Ao dividir as responsabilidades, você terá mais tempo para si mesma e poderá lidar melhor com a culpa materna.
4. Tire um tempo para si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Tire um tempo, mesmo que seja curto, para fazer algo que você goste. Pode ser um banho relaxante, uma leitura, meditação ou qualquer outra atividade que te traga prazer. Ao cuidar de si mesma, você estará mais equilibrada emocionalmente e conseguirá lidar melhor com a culpa materna.
5. Seja gentil consigo mesma
A culpa materna é um sentimento comum, mas não se culpe demais. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que não é possível ser perfeita o tempo todo. Tenha compaixão por si mesma e celebre as pequenas conquistas do dia a dia. Ao se tratar com gentileza, você estará mais preparada para lidar com a culpa materna.
Concluindo, a culpa materna quando não se tem tempo é um sentimento comum, mas não precisa te paralisar. Utilize essas 5 maneiras para lidar com o sentimento de culpa e encontre apoio em outras mães através do Leda. Descubra como essa rede social especializada em maternidade pode te ajudar a se sentir mais confiante e segura como mãe .
🤰 Fernanda D. Silva
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