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9 cuidados com os olhos na maternidade
Os cuidados com os olhos na maternidade
A maternidade é um período de muitas descobertas e transformações na vida da mulher. Além de cuidar do bebê, é importante que a mãe também cuide da sua saúde e bem-estar , incluindo a saúde dos olhos.
Os cuidados com os olhos na maternidade são fundamentais para garantir uma boa visão e prevenir problemas oculares tanto na mãe quanto no bebê. Neste artigo, vamos listar 9 cuidados essenciais com os olhos na maternidade.
1. Faça consultas regulares ao oftalmologista
Ao longo da gestação e após o parto, é importante fazer consultas regulares ao oftalmologista. O médico poderá identificar precocemente qualquer problema ocular e oferecer o tratamento adequado. Além disso, é fundamental fazer exames de rotina para verificar a saúde dos olhos.
2. Proteja os olhos do bebê
Assim como a mãe, o bebê também precisa de cuidados especiais com os olhos. É importante proteger os olhos do bebê da exposição excessiva à luz solar, utilizando chapéus e óculos de sol adequados. Além disso, evite o contato direto com produtos químicos, como sabonete e shampoo, que podem irritar os olhos sensíveis do bebê.
3. Evite o uso excessivo de dispositivos eletrônicos
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores , pode causar cansaço ocular e outros problemas visuais. É importante evitar o uso excessivo desses dispositivos, principalmente durante a gravidez e nos primeiros meses após o parto, quando a mãe está mais suscetível a problemas oculares.
4. Higienize as mãos antes de tocar nos olhos
Antes de tocar nos olhos, é fundamental higienizar as mãos corretamente. Isso ajuda a prevenir a contaminação por bactérias e vírus que podem causar infecções oculares. Lave as mãos com água e sabão ou utilize álcool em gel antes de fazer a higiene ocular, como aplicar colírios ou fazer compressas nos olhos.
5. Mantenha uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é essencial para a saúde dos olhos. Consuma alimentos ricos em nutrientes importantes para a visão, como vitamina A, C e E, ômega-3 e zinco. Exemplos de alimentos que são bons para os olhos incluem cenoura, peixes, laranja, espinafre e castanhas.
6. Evite o uso de maquiagem vencida
A maquiagem pode ser uma fonte de contaminação para os olhos, principalmente se estiver vencida. Evite o uso de maquiagem vencida e lembre-se de remover completamente a maquiagem dos olhos antes de dormir, para evitar irritações e infecções oculares.
7. Proteja os olhos durante a amamentação
Se você estiver amamentando, é importante proteger os seus olhos enquanto o bebê mama. Os movimentos bruscos do bebê podem causar lesões nos olhos da mãe, por isso, utilize um lenço ou uma fralda de pano para cobrir os olhos durante a amamentação.
8. Utilize óculos de sol com proteção UV
Os óculos de sol com proteção UV são essenciais para proteger os olhos da mãe da exposição excessiva aos raios solares. escolha óculos de sol que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB e utilize-os sempre que estiver ao ar livre, principalmente nos dias ensolarados.
9. Cuide da saúde emocional
A saúde emocional também está relacionada à saúde dos olhos. O estresse e a ansiedade podem afetar a qualidade da visão, causando sintomas como visão turva e olhos cansados. Cuide da sua saúde emocional, busque momentos de relaxamento e pratique atividades que contribuam para o seu bem-estar.
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🤰 Rubia Costa Pereira
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