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A importância da alimentação infantil saudável para prevenir alergias
Uma das maiores preocupações das mães é oferecer uma alimentação saudável para seus filhos, garantindo que eles cresçam com saúde e evitando problemas futuros. Sabemos que a alimentação tem um papel fundamental no desenvolvimento e prevenção de doenças, inclusive alergias.
Alimentação para prevenir alergias
As alergias alimentares têm se tornado cada vez mais comuns nos últimos anos, afetando principalmente as crianças. É importante lembrar que cada criança é única e possui suas particularidades, por isso é fundamental estar atento aos sinais e buscar orientação médica.
No entanto, existem algumas medidas que podem ser tomadas para prevenir o surgimento de alergias alimentares, como:
- Amamentação exclusiva até os 6 meses de idade;
- Introdução gradual de alimentos sólidos a partir dos 6 meses;
- evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em aditivos químicos e conservantes;
- Oferecer uma variedade de alimentos naturais e frescos, como frutas, verduras e legumes;
- evitar o consumo de alimentos alergênicos, como leite de vaca, ovo, trigo, soja e amendoim, nos primeiros anos de vida.
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🤰 Carolina Fagundes
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