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A importância da posição de dormir na rotina e sono dos bebês
A rotina de sono dos bebês é um assunto que preocupa muitos pais. Afinal, o sono é parte essencial para o desenvolvimento dos pequenos, e garantir uma boa qualidade de sono é fundamental para o bem-estar e crescimento saudável do bebê. Entre os diversos fatores que influenciam o sono dos bebês, a posição em que eles dormem é um dos mais importantes.
Uma posição adequada para dormir é essencial para a segurança e conforto do bebê, além de ajudar a prevenir problemas respiratórios e acidentes durante o sono. A posição mais recomendada pelos especialistas é a posição de dormir de barriga para cima, conhecida como posição supina. Essa posição diminui o risco de sufocamento e é a mais segura para os bebês.
Por que a posição supina é a mais segura?
A posição de dormir de barriga para cima reduz o risco de obstrução das vias respiratórias do bebê, já que a língua não tende a cair para trás e bloquear a passagem de ar. Além disso, dormir de barriga para cima também diminui o risco de refluxo gastroesofágico, que pode causar engasgos e desconforto durante o sono.
Estudos mostram que a posição supina é responsável por uma redução significativa da Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL), que é uma das principais causas de óbito em bebês com menos de 1 ano. Por isso, é muito importante que os pais sigam essa recomendação e coloquem o bebê para dormir de barriga para cima.
Dicas para garantir uma posição segura para dormir:
- Coloque o bebê para dormir de barriga para cima desde o primeiro dia de vida;
- Utilize um colchão firme e evite outros objetos no berço que possam colocar o bebê em posição perigosa;
- Evite o uso de travesseiros, almofadas e cobertores, que podem aumentar o risco de sufocamento;
- Use um saco de dormir ou um cobertor seguro para manter o bebê aquecido durante a noite;
- Faça o acompanhamento regular do bebê com um pediatra, que poderá orientar sobre as melhores práticas de sono e cuidados com a posição;
- Durante a soneca, mantenha o bebê próximo a você em um berço acoplado ou em um moisés seguro;
- Evite dividir a cama com o bebê, pois isso aumenta o risco de acidentes durante o sono.
Lembrando que cada bebê é único, e pode ser que alguns bebês tenham preferência por dormir em outras posições. Nesses casos, é importante conversar com o pediatra para avaliar a segurança e conforto do bebê.
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🤰 Patrícia A. Silva
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