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A importância da rotina de sono dos bebês
Por que é importante estabelecer uma rotina de sono para o bebê?
A rotina de sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorre a consolidação das memórias, o crescimento e fortalecimento dos tecidos, além da liberação de hormônios essenciais para o desenvolvimento. Uma rotina bem estabelecida de sono auxilia no equilíbrio emocional e fisiológico do bebê, melhorando sua qualidade de vida e bem-estar.
Como fazer o bebê dormir de barriga para baixo?
Dormir de barriga para baixo é uma posição recomendada para bebês que já conseguem virar a cabeça e se movimentar com facilidade. Essa posição auxilia no desenvolvimento dos músculos do pescoço e do tronco, além de prevenir o achatamento da parte posterior da cabeça.
Para fazer o seu bebê dormir de barriga para baixo, siga as seguintes dicas:
- Escolha um colchão firme e plano para o berço ou cama;
- Evite o uso de travesseiros e cobertores soltos, que podem atrapalhar a respiração do bebê;
- Coloque o bebê de bruços por períodos curtos durante o dia, enquanto ele estiver acordado e supervisionado;
- Estimule o bebê a movimentar a cabeça e o pescoço enquanto estiver de barriga para baixo, oferecendo brinquedos ou interagindo com ele;
- Observe a reação do bebê à posição de barriga para baixo e faça os ajustes necessários para o seu conforto;
- Não force o bebê a dormir de barriga para baixo se ele resistir ou não estiver confortável. Respeite o tempo e preferências do seu filho .
É importante ressaltar que a posição de barriga para baixo só é recomendada quando o bebê já possui desenvolvimento motor suficiente para virar a cabeça e se movimentar. Antes disso, é mais seguro colocar o bebê para dormir de barriga para cima .
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🤰 Carla S. Paula
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