A importância da saúde infantil para as mães de pré-escolares

O período pré-escolar é uma fase fundamental no desenvolvimento das crianças, pois é nessa etapa que elas começam a explorar o mundo, fazer novas descobertas e desenvolver habilidades essenciais para a vida. Nessa fase, é fundamental que as mães estejam atentas à saúde de seus filhos, garantindo que eles cresçam de forma saudável e com todas as condições necessárias para um desenvolvimento pleno.

Prevenção de doenças

Uma das principais preocupações das mães de pré-escolares é a prevenção de doenças. Nessa fase, as crianças estão expostas a uma série de vírus e bactérias, podendo contrair doenças com facilidade. Por isso, é importante que as mães estejam atentas à vacinação, ao uso de repelentes, à higiene pessoal e ao cuidado com a alimentação. Essas medidas ajudam a fortalecer o sistema imunológico dos pequenos e a prevenir doenças comuns nessa idade, como gripes, resfriados e viroses.

Alimentação equilibrada

A alimentação adequada é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Durante o período pré-escolar, os pequenos estão em fase de crescimento e necessitam de nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento físico e mental. É importante que as mães ofereçam uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Além disso, é fundamental limitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcares, gorduras trans e aditivos químicos. Uma alimentação equilibrada contribui para o fortalecimento do sistema imunológico , o desenvolvimento cognitivo e a manutenção de um peso saudável.

Atividades físicas

A prática de atividades físicas é essencial para o desenvolvimento motor das crianças. Durante o período pré-escolar, os pequenos estão aprendendo a coordenar movimentos, adquirindo equilíbrio e força muscular. Além disso, as atividades físicas contribuem para a saúde cardiovascular, o fortalecimento dos ossos e músculos e o controle do peso. As mães devem estimular a prática de atividades físicas, como brincadeiras ao ar livre, natação, dança, entre outras, sempre respeitando as habilidades individuais de cada criança .

Sono adequado

O sono adequado é fundamental para o bom desenvolvimento das crianças. Durante o período pré-escolar, as crianças necessitam de aproximadamente 10 a 12 horas de sono por noite, além de cochilos diurnos. O sono é essencial para o crescimento, a consolidação da aprendizagem, o fortalecimento do sistema imunológico e o equilíbrio emocional. As mães devem estabelecer uma rotina de sono, garantindo que os pequenos tenham um ambiente adequado, tranquilo e escuro para dormir.

Como podemos ver, a saúde infantil é de extrema importância para as mães de pré-escolares. Cuidar da saúde dos pequenos desde cedo é garantir um futuro saudável e uma vida plena. Para saber mais sobre saúde infantil e como cuidar do seu pré-escolar, conheça o Leda. Lá você encontra podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade , que vão te auxiliar nessa jornada materna . Clique aqui para conhecer o Leda!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

A importância da saúde infantil para as mães de pré-escolares