Blog Leda >> A importância das verduras na alimentação
A importância das verduras na alimentação
Por que as verduras são importantes para a alimentação das crianças?
As verduras são fundamentais na alimentação infantil, pois são fontes ricas em vitaminas, minerais e fibras que são essenciais para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças . Além disso, elas também auxiliam no bom funcionamento do sistema imunológico e na prevenção de doenças.
Como incluir verduras na alimentação das crianças?
Incluir verduras na alimentação das crianças pode ser um desafio, principalmente para aquelas que são mais seletivas. No entanto, com algumas estratégias simples, é possível tornar esse processo mais fácil e prazeroso. Algumas dicas são:
- Oferecer diferentes tipos de verduras, variando as cores, texturas e sabores;
- Incluir as verduras de forma criativa nas preparações, como em sucos, vitaminas, omeletes e bolos;
- Envolvê-las em receitas que as crianças já gostam, como pizzas e hambúrgueres caseiros;
- Apresentar as verduras de forma atrativa, usando cortes diferentes e fazendo desenhos nos pratos;
- Envolver as crianças no preparo das refeições, estimulando o interesse e a curiosidade pelos alimentos.
Conheça o Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade!
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará informações e dicas importantes sobre alimentação infantil, saúde, desenvolvimento e muito mais. Conheça o Leda e tenha acesso a um mundo de conhecimento para acompanhar a sua jornada materna !
🤰 Adriana Oliveira
Adriana Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!