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A importância de amamentar antes de dormir
A importância de amamentar antes de dormir
Uma das principais preocupações das mães é o sono do bebê. Durante os primeiros meses de vida, estabelecer uma rotina de sono pode ser um desafio, mas há estratégias que podem ajudar nesse processo. Um dos hábitos que podem ser incorporados na rotina noturna do bebê é amamentar antes de dormir.
Benefícios da amamentação antes de dormir
Amamentar o bebê antes de dormir traz diversos benefícios, tanto para a criança quanto para a mãe . Confira alguns deles:
- Relaxamento: A amamentação estimula a liberação de hormônios como a ocitocina, que promovem uma sensação de relaxamento e bem-estar, tanto para o bebê quanto para a mãe. Isso torna o momento do sono mais tranquilo e ajuda o bebê a adormecer mais facilmente.
- Fortalecimento do vínculo: A amamentação é um momento de intimidade e conexão entre a mãe e o bebê, e amamentar antes de dormir reforça esse vínculo afetivo, proporcionando segurança e conforto para a criança.
- Noite mais tranquila: Quando o bebê é amamentado antes de dormir, é possível que ele fique saciado por mais tempo, o que pode resultar em um sono mais prolongado e tranquilo durante a noite. Isso significa que a mãe também terá mais tempo para descansar, o que é fundamental para sua saúde e bem-estar.
Como amamentar antes de dormir?
A amamentação antes de dormir pode ser incorporada à rotina noturna do bebê de maneira simples e prazerosa. Para isso, é importante criar um ambiente tranquilo e aconchegante, com pouca luz e sem estímulos excessivos. Procure manter uma rotina consistente, amamentando o bebê no mesmo local e horário todos os dias.
Além disso, é importante respeitar as necessidades do bebê. Se ele estiver com sono, mas ainda não tiver fome, não é necessário forçar a amamentação. Por outro lado, se o bebê estiver inquieto e demonstrar sinais de fome, ofereça a amamentação como forma de acalmá-lo e prepará-lo para o sono.
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🤰 Carolina Ferreira
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