Blog Leda >> A importância de estabelecer uma rotina de sono para o bebê
A importância de estabelecer uma rotina de sono para o bebê
A importância de estabelecer uma rotina de sono para o bebê
Ter uma rotina de sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Além disso, uma rotina bem estabelecida também traz benefícios para os pais, que conseguirão descansar melhor e sentirão mais segurança no cuidado com o filho .
Como estabelecer uma rotina de sono?
Para criar uma rotina de sono para o bebê, é importante seguir algumas dicas:
- Estabelecer horários fixos para dormir e acordar;
- Criar um ambiente adequado para o sono, com luz suave, temperatura agradável e sem barulhos excessivos;
- Evitar estimular o bebê antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou assistindo televisão;
- Colocar o bebê para dormir quando estiver sonolento, mas ainda acordado;
- Estabelecer uma rotina de cuidados antes de dormir, como banho, troca de fraldas e a mamadeira noturna;
- Evitar dormir com o bebê na mesma cama, pois isso pode facilitar a dependência do contato físico para dormir;
- Manter a consistência na rotina de sono, mesmo nos finais de semana ou em situações diferentes.
A mamadeira noturna
Um dos principais pontos da rotina de sono dos bebês é a mamadeira noturna. Muitos pais têm dúvidas sobre quando retirar essa mamadeira, se ela é realmente necessária e como fazê-la sem prejudicar o sono do bebê.
A mamadeira noturna costuma ser uma forma de garantir que o bebê durma por mais tempo durante a noite. No entanto, é importante considerar a idade do bebê e sua capacidade de se alimentar durante o dia para determinar se essa mamadeira é necessária ou não.
Em geral, por volta dos seis meses de idade, quando o bebê já está introduzindo alimentos sólidos na dieta, a mamadeira noturna pode ser eliminada gradualmente. É importante conversar com o pediatra para avaliar a necessidade e a melhor forma de fazer essa transição.
Conheça a Leda
A Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na Leda, você encontrará informações e dicas para estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê, além de aprender sobre diversos outros temas relacionados à maternidade.
Clique no link abaixo e conheça a Leda:
https://www.leda.com.br/
🤰 Aline Pereira
Aline Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!