Blog Leda >> A importância de um sono adequado para a saúde do seu bebê
A importância de um sono adequado para a saúde do seu bebê
A importância do sono adequado para o bebê
O sono é uma parte essencial do desenvolvimento e saúde do bebê . É durante o sono que ocorre a consolidação da memória, a liberação de hormônios de crescimento, a recuperação física e mental, e o fortalecimento do sistema imunológico.
Um sono adequado também é importante para o desenvolvimento cognitivo e emocional do bebê . Durante o sono, o cérebro do bebê processa e organiza as informações recebidas durante o dia, o que contribui para a aprendizagem, o desenvolvimento da linguagem e o controle emocional.
Como garantir um sono adequado para o bebê
Existem algumas práticas que ajudam a garantir um sono adequado para o bebê :
- Estabelecer uma rotina de sono: criar uma rotina antes de dormir ajuda o bebê a associar determinados rituais com o momento de dormir, o que facilita o sono;
- Criar um ambiente tranquilo e confortável: manter o quarto do bebê em uma temperatura agradável, com pouca luz e sem barulhos, contribui para um sono tranquilo;
- Evitar estímulos antes de dormir: evitar brincadeiras agitadas ou telas eletrônicas antes de dormir ajuda o bebê a relaxar e se preparar para o sono;
- Oferecer alimentação adequada: bebês recém-nascidos geralmente acordam para se alimentar, mas conforme vão crescendo, é importante que possam dormir a noite toda sem sentir fome;
- Ficar atento aos sinais de cansaço do bebê: bebês que estão com sono costumam apresentar bocejos, esfregar os olhos e ficar irritados. Ao identificar esses sinais, é importante colocar o bebê para dormir.
Conheça o Leda e aprenda mais sobre cuidados com a saúde do seu bebê
O Leda é uma rede social para mães, com conteúdos completos sobre maternidade . Lá você encontra trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, que abordam diversos temas, como sono do bebê, amamentação, introdução alimentar, entre outros. Acesse o Leda e aproveite todo o conhecimento disponível para cuidar da saúde do seu bebê.
🤰 Carolina A. Oliveira
Carolina A. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!