Blog Leda >> A importância do ácido fólico antes da gravidez
A importância do ácido fólico antes da gravidez
A importância do ácido fólico antes da gravidez
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina B9. Ele desempenha um papel crucial na saúde da mãe e do bebê durante a gestação. Mas você sabia que esse nutriente também é fundamental antes da concepção?
Quando o assunto é planejamento familiar, é comum focar na saúde da mulher durante a gravidez e nos cuidados necessários para garantir o desenvolvimento do feto. No entanto, é igualmente importante lembrar que a saúde da mãe antes da gestação é crucial para a saúde futura do bebê e para uma gravidez tranquila e bem-sucedida. E uma das formas de cuidar da saúde materna nesse período é garantindo a ingestão adequada de ácido fólico.
Benefícios do ácido fólico antes da gravidez
Entre os principais benefícios do ácido fólico antes da gravidez estão:
- Prevenção de malformações do tubo neural: O ácido fólico é essencial para o desenvolvimento adequado do tubo neural, que dá origem ao cérebro e à coluna vertebral do bebê. A falta dessa vitamina pode levar a problemas graves, como a espinha bífida, uma malformação que afeta a coluna vertebral e o sistema nervoso central.
- Redução do risco de parto prematuro: Estudos mostram que a suplementação de ácido fólico antes da gravidez pode ajudar a reduzir o risco de parto prematuro, aumentando as chances de uma gestação a termo e saudável .
- Diminuição do risco de anemia: A deficiência de ácido fólico pode levar à anemia, uma condição caracterizada pela falta de células vermelhas saudáveis no sangue. Uma mãe anêmica tem mais chances de enfrentar complicações na gestação e no parto.
Como garantir a ingestão adequada de ácido fólico
Para garantir a ingestão adequada de ácido fólico antes da gravidez, algumas medidas podem ser tomadas:
- Alimentação equilibrada: O ácido fólico está presente em alguns alimentos, como espinafre, brócolis, fígado, feijão e laranja.
- Suplementação: Em alguns casos, pode ser necessário utilizar suplementos de ácido fólico, sob orientação médica.
- Acompanhamento médico : Consulte um médico especializado em saúde da mulher para avaliar suas necessidades individuais e orientar sobre a ingestão adequada de ácido fólico.
Conclusão
O ácido fólico desempenha um papel fundamental na saúde materna e no desenvolvimento fetal. Portanto, é essencial garantir a ingestão adequada dessa vitamina desde o período pré-concepcional. Além disso, cuidar da saúde da mãe antes da gravidez também contribui para uma gestação mais tranquila e um parto saudável . Para receber mais informações sobre saúde materna, acesse o site do Leda e conheça nossa plataforma repleta de conteúdos exclusivos para mães e gestantes.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!