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A Importância do Ácido Fólico Durante a Gravidez
Entendendo a Importância da Vitamina B9 (Ácido Fólico) na Gestação
A gravidez envolve intensas transformações no corpo da mulher e marca definitivamente sua vida. Durante essa fase, é indispensável a atenção com a saúde materna e o desenvolvimento harmonioso do feto, algo que é profundamente influenciado pelo ácido fólico.
Esta substância, também conhecida como vitamina B9, possui um papel crucial no desenvolvimento correto do tubo neural do feto, que dará origem ao cérebro e medula espinhal.
Ácido Fólico: por que ele é tão importante?
O consumo adequado de ácido fólico é vital não apenas para a formação do tubo neural, mas também age na produção de células sanguíneas e na sintetização do material genético, como o DNA. A presença insuficiente de ácido fólico na gestação pode aumentar a possibilidade de problemas de desenvolvimento, como más formações do tubo neural que podem culminar em complicações na coluna vertebral e no cérebro do bebê.
Como Inserir o Ácido Fólico na Dieta Durante a Gravidez?
A natureza oferece uma variedade de alimentos ricos em ácido fólico, como os vegetais de folhas verdes escuras, feijão e fígado. No entanto, pode ser um desafio obter a quantidade adequada apenas pela alimentação.
Assim, recomenda-se que as mulheres em idade fértil e, sobretudo, aquelas que estão planejando a gravidez ou já se encontram grávidas, adotem a suplementação de ácido fólico, sempre sob a minuciosa orientação médica.
Leda: Sua Aliada na Jornada da Gestação e Maternidade
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🤰 Bianca R. Almeida
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