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A importância do acompanhamento pediátrico e dicas para a dieta das crianças
A importância do acompanhamento pediátrico
O acompanhamento pediátrico é fundamental para garantir a saúde e o desenvolvimento adequado das crianças. É por meio dessa parceria entre médico e família que é possível monitorar o crescimento, identificar possíveis problemas de saúde e receber orientações sobre cuidados específicos.
Além disso, o pediatra é o profissional capacitado para orientar sobre a alimentação infantil, adequando-a de acordo com as necessidades de cada fase da infância.
Dicas para a dieta das crianças
A dieta das crianças deve ser variada e equilibrada, fornecendo todos os nutrientes essenciais para o seu crescimento e desenvolvimento saudável. Confira algumas dicas para garantir uma alimentação saudável aos pequenos:
- Ofereça uma variedade de alimentos: inclua diferentes tipos de frutas, legumes, verduras, cereais, proteínas e laticínios na alimentação das crianças. Isso garantirá a diversidade de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
- Evite alimentos ultraprocessados: esses alimentos são ricos em aditivos químicos, sódio, açúcar e gorduras saturadas, o que pode prejudicar a saúde das crianças a longo prazo. Opte por alimentos frescos e naturais sempre que possível.
- Estabeleça horários para as refeições: manter rotinas alimentares auxilia no desenvolvimento de hábitos saudáveis e na prevenção de problemas como a obesidade. Estipule horários fixos para as principais refeições e evite que as crianças belisquem entre elas.
- Estimule a ingestão de água: a hidratação também é fundamental para a saúde das crianças. Incentive o consumo regular de água ao longo do dia, evitando o excesso de sucos industrializados e refrigerantes.
- Envolva as crianças no preparo das refeições : deixe-as participar do preparo dos alimentos, o que pode despertar o interesse por uma alimentação saudável e tornar as refeições mais prazerosas.
Seguindo essas dicas e contando com o acompanhamento pediátrico, você estará proporcionando uma alimentação adequada e saudável para as crianças, garantindo seu crescimento e desenvolvimento de forma plena.
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🤰 Isabella D. C.
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