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A importância do autocuidado para a saúde mental das mães
O desafio da maternidade
A maternidade é uma das experiências mais incríveis da vida de uma mulher, mas também pode ser uma das mais desafiadoras. Cuidar de um ser humano 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem folgas ou férias, pode ser extremamente cansativo e estressante. Por isso, é fundamental que as mães cuidem da sua própria saúde mental, para poderem cuidar melhor dos seus filhos.
A importância do autocuidado
O autocuidado é o ato de dedicar um tempo para si mesma, para cuidar do corpo, da mente e das emoções. É fundamental que as mães se lembrem de que elas também são seres humanos que precisam de cuidado e atenção. Quando a mãe está bem, ela consegue lidar melhor com os desafios da maternidade e oferecer um ambiente mais positivo para o seu filho .
Além disso, o autocuidado também contribui para prevenir problemas de saúde mental, como a ansiedade e a depressão pós-parto . Pesquisas mostram que as mães que se dedicam ao autocuidado têm menos chances de desenvolver essas condições.
Como o Leda pode te ajudar
O Leda é uma rede social criada especialmente para apoiar as mães em seu autocuidado. Na plataforma, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Você poderá aprender sobre os mais diversos temas relacionados à maternidade, desde cuidados com o bebê até cuidados com você mesma.
Além disso, o Leda também oferece um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você encontrará dicas e informações úteis para o seu dia a dia de mãe .
Então não perca mais tempo , clique no botão abaixo e conheça o Leda. Cuide da sua saúde mental e desfrute ao máximo da maravilhosa jornada da maternidade.
🤰 Fernanda Mendes Alves
Fernanda Mendes Alves é usuária do Leda!
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