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A importância do sono do bebê para uma maternidade ativa e saudável
A importância do sono do bebê para uma maternidade ativa e saudável
O sono do bebê é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável e o bem-estar da criança , além de influenciar diretamente na rotina da mãe . Durante o sono, acontecem importantes processos de consolidação da memória, crescimento e desenvolvimento cerebral .
No entanto, muitas mães se deparam com dificuldades para estabelecer uma rotina de sono saudável para seus bebês. Isso pode ser resultado de fatores como desconhecimento, ansiedade, cólicas, refluxo gastroesofágico, entre outros.
Para garantir que o sono do bebê seja adequado e contribua para uma maternidade ativa e saudável, é importante conhecer algumas estratégias e a importância de criar um ambiente propício para o descanso do bebê.
Sono do bebê e a rotina materna
O sono do bebê impacta diretamente a rotina da mãe , uma vez que a falta de sono adequado pode resultar em cansaço, irritabilidade e dificuldades para realizar as atividades diárias. Além disso, quando o bebê não dorme bem, também pode ficar mais irritado e choroso, o que pode causar desconforto para toda a família.
Por isso, é fundamental estabelecer uma rotina de sono saudável desde os primeiros meses de vida do bebê. Isso inclui criar um ambiente tranquilo, com pouca luz e ruídos, estabelecer horários regulares para as sonecas ao longo do dia e para o sono noturno, além de evitar estimulações excessivas antes da hora de dormir.
Como o Leda pode te ajudar na maternidade ativa e saudável
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar mães na jornada da maternidade . Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas e orientações para diversos temas, incluindo o sono do bebê.
Através do Leda, você terá acesso a informações atualizadas sobre a importância do sono do bebê, além de dicas práticas para estabelecer uma rotina de sono saudável. Você também poderá trocar experiências com outras mães e contar com o suporte de profissionais especializados para lidar com as dificuldades relacionadas ao sono do bebê.
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🤰 Sara Rodrigues
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