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A importância do sono e da rotina do recém-nascido
A importância do sono e da rotina do recém-nascido
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável do recém-nascido. Durante os primeiros meses de vida, o bebê passa a maior parte do tempo dormindo, o que é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento adequado.
Rotina do sono
A rotina do sono do recém-nascido é uma temática bastante discutida entre os pais. Estabelecer uma rotina saudável desde cedo pode trazer diversos benefícios tanto para o bebê quanto para os pais.
Uma boa rotina do sono ajuda o bebê a dormir melhor e por mais tempo, o que contribui para o seu desenvolvimento físico e cognitivo. Além disso, ter um horário regular de sono ajuda a promover a tranquilidade e o relaxamento do bebê, facilitando assim o seu sono.
Existem diversas estratégias que podem ser utilizadas para estabelecer uma rotina do sono do recém-nascido. É importante criar um ambiente propício para o sono, com uma temperatura agradável, luzes suaves e um colchão confortável.
Além disso, é recomendado estabelecer uma sequência de atividades antes de dormir, como um banho relaxante, uma massagem suave, a amamentação e um momento de carinho e aconchego. Essas atividades ajudam o bebê a associar esses estímulos ao momento de dormir, facilitando assim o seu sono.
Dificuldades no sono
É comum que os bebês tenham dificuldades para dormir durante os primeiros meses de vida. Alguns recém-nascidos podem ter dificuldade para pegar no sono, acordar frequentemente durante a noite ou acordar muito cedo pela manhã.
Nesses casos, é importante buscar apoio e orientação para entender as necessidades do bebê e estabelecer estratégias para melhorar o sono. O Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que podem te ajudar a entender e estabelecer uma rotina saudável de sono para seu recém-nascido.
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🤰 Andreia Rodrigues
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