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A Importância do Sono na Infância para o Desempenho Escolar
A Importância do Sono na Infância para o Desempenho Escolar
O sono é um fator essencial para o bom desenvolvimento da criança em todas as áreas da vida. Quando se trata do desempenho escolar, o sono desempenha um papel crucial, influenciando diretamente a capacidade de aprendizado , o comportamento e a saúde em geral.
Estudos têm mostrado que as crianças que não dormem o suficiente podem apresentar dificuldades de concentração, falta de habilidade para resolver problemas, aumento da impulsividade, hiperatividade , irritabilidade e até mesmo problemas de crescimento.
Além disso, o sono inadequado pode afetar negativamente a memória e a capacidade de aprendizado . Durante o sono, ocorrem processos de consolidação da memória, ou seja, é nesse momento que o cérebro organiza e fixa as informações aprendidas durante o dia. Quando a criança não dorme o suficiente, esse processo fica comprometido, dificultando o armazenamento das informações e a formação de novas memórias.
Como o Sono na Infância Influencia o Desempenho Escolar
Quando a criança não dorme o suficiente, ela pode apresentar dificuldades para se concentrar e absorver o conteúdo das aulas. O cansaço e a sonolência durante o dia podem levar a uma diminuição da atenção, o que prejudica a assimilação das informações e o desempenho nas tarefas escolares.
Além disso, a privação do sono interfere no funcionamento do sistema imunológico da criança, deixando-a mais suscetível a doenças. Isso pode resultar em maior número de faltas na escola e, consequentemente, menor aproveitamento acadêmico.
Outro fator importante é a relação entre o sono e o emocional. Quando a criança não dorme bem, ela pode ficar irritada, agitada e mais propensa a comportamentos desafiadores. Isso pode interferir no relacionamento com colegas e professores, dificultando o convívio social e prejudicando o desempenho escolar.
Como o Leda Pode Ajudar
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🤰 Carolina S. Nascimento
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