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A Importância do Sono na Infância para o Sucesso Escolar
A Importância do Sono na Infância para o Sucesso Escolar
O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento infantil e no desempenho escolar das crianças. Durante o sono, ocorrem processos importantes para o crescimento físico, desenvolvimento cerebral, consolidação da memória e regulação das emoções. É essencial que as crianças tenham uma rotina de sono adequada para que possam se desenvolver de maneira saudável e ter um bom desempenho na escola.
Qual a quantidade de sono adequada para cada faixa etária?
A quantidade de sono necessária varia de acordo com a idade da criança . Recém-nascidos geralmente dormem de 14 a 17 horas por dia, enquanto crianças em idade pré-escolar precisam de cerca de 10 a 13 horas. Já crianças em idade escolar devem dormir entre 9 e 11 horas por noite. No entanto, essas são apenas médias e as necessidades individuais podem variar.
Como o sono influencia o sucesso escolar?
O sono adequado está diretamente relacionado ao desempenho escolar das crianças. Quando uma criança não dorme o suficiente, ela pode apresentar dificuldades de concentração , prejuízo na memória, alterações de humor, irritabilidade e até mesmo hiperatividade. Esses problemas afetam seu rendimento na escola, prejudicando seu aprendizado e desenvolvimento.
Por outro lado, quando as crianças têm uma rotina de sono adequada, elas estão mais alertas, concentradas e têm mais facilidade para aprender e memorizar informações. Além disso, o sono adequado também fortalece o sistema imunológico , reduzindo o risco de doenças e contribuindo para a saúde física e mental.
Como o Leda pode auxiliar mães nessa questão?
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Ao acessar o Leda, você terá todo o suporte necessário para entender a importância do sono na infância, conhecer as melhores práticas e receber conselhos de profissionais experientes. A plataforma também oferece interação entre as mães, possibilitando o compartilhamento de experiências e apoio mútuo.
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Tenha em mente que uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento saudável e o sucesso escolar das crianças. Priorize uma rotina de sono adequada e conte com o Leda para auxiliá-la nesse processo.
🤰 Amanda Alves
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