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A importância do sono na infância: sono e memória
A importância do sono na infância
O sono desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e na saúde das crianças. Durante o sono, ocorrem diversos processos essenciais para o crescimento e consolidação da memória, além de ser um momento de descanso e recuperação do corpo.
Sono e memória
A relação entre sono e memória é muito estreita. Durante o sono, o cérebro consolida as informações aprendidas durante o dia, permitindo que elas sejam armazenadas de forma mais eficiente. Além disso, o sono adequado melhora a capacidade de atenção, concentração e o desempenho cognitivo das crianças.
Problemas de sono na infância
Muitas crianças têm dificuldades para adquirir e manter uma rotina de sono saudável, o que pode levar a problemas como cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações de humor, entre outros. Além disso, a privação do sono pode afetar negativamente o sistema imunológico, o crescimento e o desenvolvimento infantil.
A plataforma Leda
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🤰 Vitória Oliveira
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