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A Importância do Sono na Infância
Por que o sono é importante na infância?
O sono é uma parte essencial do desenvolvimento saudável de uma criança . Durante o sono, o corpo e o cérebro se recuperam, fortalecem a memória, regulam o humor e promovem um crescimento saudável. É durante o sono que ocorre a maior liberação de hormônios de crescimento, que são essenciais para o desenvolvimento físico e mental das crianças.
Qual a quantidade de sono recomendada para bebês de 11 a 12 anos?
De acordo com especialistas, bebês de 11 a 12 anos devem dormir entre 9 e 12 horas por noite. É importante respeitar essa recomendação e garantir que seu bebê tenha um ambiente propício para dormir, com um colchão confortável, temperatura agradável e sem estímulos que possam atrapalhar o sono, como luzes e ruídos excessivos.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em sono infantil. Ao acessar o Leda, você terá acesso a dicas e orientações que irão te ajudar a criar uma rotina de sono saudável para seu bebê de 11 a 12 anos. Além disso, você poderá compartilhar experiências com outras mães e receber apoio e suporte durante essa fase tão importante da vida do seu filho .
Conclusão
O sono desempenha um papel crucial no desenvolvimento e bem-estar de bebês e crianças. Garantir que seu bebê durma a quantidade adequada de horas por noite é fundamental para promover um crescimento saudável e um bom funcionamento do corpo e do cérebro. Conte com o Leda para te auxiliar nessa jornada, oferecendo conteúdos de qualidade e suporte para que você possa proporcionar uma boa noite de sono para seu bebê.
🤰 Maria Silva
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