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A Importância do Sono na Infância
A Importância do Sono na Infância
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças . Durante o sono, o organismo realiza importantes processos de recuperação e consolidação da memória, o que impacta diretamente no aprendizado e no desenvolvimento cognitivo.
Além disso, o sono adequado está relacionado à saúde física e emocional das crianças. Estudos mostram que o sono insuficiente ou de má qualidade pode levar a problemas como dificuldades de concentração, hiperatividade, irritabilidade, alterações de humor, entre outros.
Orientação Espacial e Sono
Um aspecto muitas vezes negligenciado quando se fala em sono na infância é a importância da orientação espacial. A orientação espacial refere-se à capacidade de entender e se localizar no espaço físico, o que inclui a noção de direção, localização de objetos e noção de distância.
Estudos têm mostrado que a orientação espacial está diretamente relacionada ao sono. Uma pesquisa publicada na revista Science Advances revelou que o sono tem um papel fundamental na consolidação das informações espaciais. Durante o sono, o cérebro processa as informações recebidas durante o dia e assimila o conhecimento sobre o espaço físico.
Por isso, é importante garantir um ambiente propício ao sono e à orientação espacial. Isso inclui ter um quarto bem organizado, com uma cama confortável e sem distrações, como eletrônicos. Além disso, é fundamental estabelecer uma rotina de horários para dormir e acordar, pois isso ajuda a regular o relógio biológico da criança e melhora a qualidade do sono.
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🤰 Luana Santos
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