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A importância do sono no desenvolvimento infantil
A importância do sono no desenvolvimento infantil
O sono é uma das necessidades mais importantes para o desenvolvimento saudável de uma criança . Durante o sono , ocorrem processos fundamentais para o crescimento físico, o desenvolvimento cognitivo, emocional e social do bebê.
Desenvolvimento cerebral
Enquanto dorme, o cérebro do bebê processa e armazena as informações aprendidas durante o dia. Durante o sono , ocorre a consolidação da memória, o que é essencial para o desenvolvimento intelectual da criança . Estudos têm mostrado que a privação do sono pode levar a dificuldades de aprendizagem e até problemas de comportamento.
Crescimento físico
O sono adequado também é essencial para o crescimento físico do bebê. Durante o sono, ocorre a liberação de hormônios responsáveis pelo crescimento e reparação dos tecidos. Além disso, o sono adequado está associado a um aumento da produção de proteínas e a um melhor funcionamento do sistema imunológico.
Regulação emocional
O sono desempenha um papel importante na regulação emocional do bebê. Durante o sono, ocorre uma diminuição da atividade cerebral relacionada ao processamento emocional, o que permite que a criança se recupere emocionalmente e esteja pronta para lidar com as demandas do dia seguinte.
Qualidade do sono
Para garantir um sono de qualidade para o bebê, é importante criar um ambiente propício ao sono. Isso inclui ter uma rotina regular antes de dormir, um ambiente tranquilo, escuro e com uma temperatura adequada. Além disso, é importante evitar estímulos, como luzes brilhantes e telas de dispositivos eletrônicos, antes de dormir.
A plataforma do Leda oferece trilhas de conhecimento e podcasts sobre o sono no desenvolvimento infantil, com dicas e informações úteis para ajudar as mães a entenderem e lidarem com as dificuldades relacionadas ao sono do bebê. Conheça mais sobre o Leda e aproveite os recursos disponíveis para tornar o sono do seu bebê ainda mais tranquilo e satisfatório.
🤰 Larissa Alves
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