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A importância do sono para mães e bebês
A importância do sono para mães e bebês
O sono é fundamental para garantir o bem-estar de mães e bebês. Durante os primeiros meses de vida , os recém-nascidos dormem a maior parte do tempo, e é nesse período que ocorre o desenvolvimento físico e mental do bebê.
Para as mães, o sono também é essencial para a recuperação do parto, o equilíbrio hormonal e o fortalecimento do vínculo com o bebê. No entanto, com as demandas constantes do cuidado com o recém-nascido, muitas mães enfrentam dificuldades em ter uma noite de sono tranquila.
Cuidados para garantir uma boa noite de sono
Existem alguns cuidados que as mães podem adotar para garantir uma boa noite de sono, tanto para elas como para o bebê:
- Crie uma rotina de sono
- Estabeleça um ambiente favorável ao sono
- Evite estimulantes antes de dormir
- Faça um ritual relaxante antes de dormir
- Esteja atenta aos sinais de sono do bebê
- Se necessário, peça ajuda para cuidar do bebê durante a noite
O papel do Leda na maternidade
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . A plataforma oferece informações e dicas sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo sono do bebê e cuidados com a mãe .
Através do Leda, as mães podem ter acesso a um conteúdo especializado e confiável, que contribui para o seu conhecimento e sua segurança na hora de cuidar do bebê. Além disso, a plataforma permite a interação entre as mães, criando uma comunidade de apoio e troca de experiências.
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🤰 Beatriz A. R.
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