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A importância do sono para mães e bebês
A importância do sono durante a gravidez
O sono desempenha um papel crucial na saúde e bem-estar de uma mulher durante a gravidez. Durante esse período, é normal que as gestantes sintam um aumento na sonolência e na necessidade de descansar. No entanto, muitas vezes, as mulheres grávidas têm dificuldades para dormir devido a diversos fatores, como desconforto, alterações hormonais e ansiedade.
Dormir adequadamente durante a gravidez é essencial para garantir uma gestação saudável . O sono desempenha um papel importante na regulação do sistema imunológico, no controle do humor, no desenvolvimento fetal e na prevenção de complicações como a pré-eclâmpsia e o parto prematuro.
Os benefícios do sono para o bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento e crescimento saudável dos bebês. Durante o sono, ocorrem processos importantes, como a consolidação da memória, a liberação de hormônios de crescimento e a regulação do metabolismo. Além disso, o sono adequado contribui para o desenvolvimento cognitivo, emocional e físico dos pequenos.
Um bebê que não dorme o suficiente pode apresentar dificuldades no aprendizado, na regulação emocional, no crescimento e no desenvolvimento motor. Além disso, a privação do sono pode levar a problemas de saúde, como o aumento do risco de obesidade, diabetes e distúrbios do sono na infância.
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🤰 Bianca Oliveira
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